Estas plantas para dormitorio mejoran la calidad del sueño 😴

Las plantas de interior tienen un increíble poder para crear un ambiente calmado y relajante, lo que las convierte en una excelente añadido a cualquier dormitorio. Gracias a un curioso estudio de la NASA, sabemos que ciertas plantas tienen el poder de purificar el aire y ayudarnos a respirar mejor.

Ya, ya se lo que has leído por ahí 😅

Se discute mucho sobre si tener plantas en el dormitorio es positivo, ya que algunos argumentan que la emisión de dióxido de carbono producto de la fotosíntesis podría ser perjudicial.

La realidad es que, a no ser que tengas una selva tropical en la habitación, no vas a tener problemas. Ten en cuenta que ya duermes con emisores de CO2 mucho peores (pareja, perro, gato) y todavía sigues vivo 😜

Las plantas para dormitorio mejoran la calidad del aire

Cuando dormimos, el aire seco suele estar asociado con problemas respiratorios y dolor de garganta. Y aquí entran las plantas de dormitorio al rescate, ya que ayudan a mantener los niveles de humedad en la habitación y, en algunos casos, aumentarlos mediante la liberación de vapor de agua durante la transpiración.

Además, las plantas hacen el mismo papel que un purificador de aire: producir iones negativos. Estos iones se adhieren a diversas partículas suspendidas en el aire, eliminando eficazmente el polvo, las esporas de moho, las bacterias y los alérgenos.

Según un famoso estudio de la NASA, algunas plantas dormitorio incluso van más allá al filtrar los contaminantes del aire en interiores, como el formaldehído, el tricloroetileno, el xileno, el tolueno y el benceno. Con todos estos beneficios, incorporar plantas de interior a tu dormitorio es casi obligatorio 😉.

Nuestras plantas para dormitorio favoritas

Teniendo en cuenta todo lo que te he contado, estas son algunas de mis plantas favoritas para el dormitorio:

Sansevieria

Destacada en la lista de las 10 mejores plantas purificadoras de aire de la NASA, las Sansevieria no solo liberan oxígeno durante el día, sino que también convierte el CO2 en oxígeno por la noche, lo que la convierte en una excelente opción para el dormitorio.

La familia Sansevieria me encanta porque es muy fácil de cuidar y aguanta perfectamente en interiores.

Filodendro (Philodendron)

La familia Filodendro tiene unas hojas chulísimas de color verde intenso y normalmente en forma de corazón.

Tiene unos cuidados sencillos, pero es algo sensible al exceso de humedad, así que no te pases con el agua. Solo hace falta regar cuando el sustrato esté completamente seco.

Lo único un poquito "puñetero" de esta planta es que es tóxica para animales. Si se comen la planta por accidente, les puede provocar vómitos y ardores.

Potos o Pothos

Es la típica "planta de oficina". Es tan fácil de cuidar y adaptable, que mucha gente la tiene siempre al lado en el escritorio. Así que también es perfecta para otros ambientes como el dormitorio.

Por sus cuidados, son perfectas para principiantes. Y por su aspecto frondoso son un complemento estético ideal para cualquier espacio.

Planta ZZ (Zamioculcas zamiifolia)

La Planta ZZ o ZZ plant, se apoda así para evitar su nombre oficial, que casi parece un trabalenguas 😂

Esta planta tiene hojas verdes y cerosas y grandes rizomas en sus raíces similares a tubérculos. Estos rizomas almacenan agua, lo que la convierte en una planta resistente a la sequía y fácil de cuidar. También ocupa un lugar destacado en la lista de plantas purificadoras de aire de la NASA.

Ficus Elastica

Aunque generalmente se trata al Ficus Elastica como una planta de interior, la realidad es que es un árbol. Lo bueno es que se adapta prácticamente a cualquier sitio y tiene unos cuidados muy sencillos, por lo que es perfecta como planta de dormitorio. Basta con tenerla cerca de una ventana donde reciba luz y regarla cuando el sustrato esté seco.

Este ficus también tiene el honor de entrar en la lista de plantas purificadoras del aire de la Nasa.